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NLPを使って、悩み解決
悩みが発生するときには、どのようなときでしょうか。
それは、自分自身の考え方に固執してしまう時のこと何だと思います。
だからこそ、その考え方をなくすことで、
これまでの自分自身の事を乗り越えることができるようになると、
言えるでしょう。
しかし、その為には、自分自身の考え方のフレームを
変える必要があります。
考え方のフレームとは、どのようなものでしょうか。
その辺りのことについて、考えてみると面白いです。
例えば、一つの物事の見方でも、２つの見方がある事を
ご存知でしょうか。
その事とは、自分自身が感じていることとして、
影の部分にスポットライトを当てるのか？それとも光の部分に
スポットライトを当てるのか？その辺りのことなだと思います。
こんなほんの小さな違いだけで、人の知覚とは、
大きく変わってくることとなります。
この事は、かなり大きな違いとして、もつことができると思います。
この考え方を変える事をリフレーミングと言います。
この考え方を使ってみると、とてもいい感じになってくる事と思います。
リフレーミングとはとても簡単なテクニックですので、
NLPについての全く初心者のかたでも、理解することができると思います。
NLPを使うことで、色々なことがわかってくる事と思いますが、
この点についても、考えてみるといいかもしれませんね。
NLPとは、このような思考のフレームを変化させることができるものです。
ぜひ、参考程度に考えてみてくださいね。
心と対話し、向き合うこと
悩みを解決したい、これは誰もが持っている願望でしょう。
しかし、この悩みを中々解決することができないわけです。
この事は、どのような点がそのような結果を起こしているのでしょうか。
その答えの一つとして、このような事が言えると思います。
自分の心の声に耳を傾けていない
つまり、自分の心は常にメッセージを発信しているのですが、
その声を自分自身が紳士に受け止めることができてない状態になっているのです。
ですので、結果としていい方向へ物事が進むにも関わらず、
悪い結果に物事が進んでしまうのです。
これは、とても残念なことですが、
NLPなどの心理学を勉強していない人にとって、
いまいちよくわからないような領域なんだと思います。
ですので、この点について、十分に考えることが、
できるようになってくると、さらにいい結果を持つことが、
できます。
しかし、この心と対話を行なうときには、
どのような事を行なうといいのでしょうか。
そのためには、自分自身の心に質問を投げかけてみましょう。
その事は、パートの対話といってもいいかもしれません。
ちなみに、このパートとは、NLPの言葉として、
使われているものです。
パートとの対話を通して、自分自身が本来進むべき
選択や道を知ることができるのです。
最初のうちは、練習が必要となってくると思いますが、
段々とこの作業がうまくなってきます。
そうすると、いい結果を導き出すことができますよ。
ぜひ、使ってみてくださいね。
思考の問題が一番大きい
問題を抱えたときに、悩みが生まれるわけですが、
実は、悩みというのは、問題から生まれるものではなくて、
自分の思考から生まれるものであることをご存知ですか？
自分の思考から、すべてが生まれていて、
問題を問題と捉えるのは、自分の心から起こってくることなのです。
ですから、ひとつの思考次第で、大きく変わるものとなってきます。
その為には、あるひとつのNLPのテクニックを使うことを
推奨します。
そのNLPのテクニックとは、かなりきほんてきなものなので、
ご存じの方がかなり多いことと思います。
これから、紹介するNLPのテクニックの名称は、
リフレーミングと言われています。
物事の捉え方は、無限大にあるのですが、
しかし、人はひとつの物事の意味付けしかできません。
ですので、その人がどのような意味付けを行なうかによって、
大きな変化を持つことができるようになってくるのです。
あなたは、どのような意味付けを行いますか？
悩みを抱えているとします。
その時に、「どうしよう・・・」と考えることができるとおもいます。
そして、別の選択も出来るのです。「どうしたらいいだろう？」
目線がどちらに向いているのか？
その事に注意するだけで、人の行動は大きく変わってくる事と思います。
NLPのリフレーミングでは、物事のフレームを変えることを言います。
どこに視点を向けるのかが、かなり大事な事となっていますが、
その事について、知ることができるようになってくるとおもいますね。
悩み解決！どんな人が辞めているのか？
会社組織にいる方は、どのような方が辞めているかを
見てみましょう。
優秀な方が辞めているとしたら、それは良くない傾向です。
社長のレベルが落ちていることを知ることができます。
実は、会社というのは、その文化に即した人だけが、
残っていく傾向があると考えることができます。
例えば、優秀な人が残って、ネガティブな人が辞めているとしたら、
とてもいい傾向です。
その組織は、いい意味で浄化されている組織といっていいと思います。
しかし、逆にその点がうまくできていないとしたら、
問題がある組織かもしれません・・・。
組織がいい方向へ向かっている時というのは、
優秀な人が組織の残ってきます。
逆に、悪い組織の方向性へ向かっているときは、
その組織は悪い人だけが残ってしまうことが、あると思います。
NLPのニューロ・ロジカル・レベルには、
環境レベルというものがあります。
この環境レベルがとても大事なものとなってくるのです。
そして、この環境レベルは組織全体にも指すことができる考え方です。
組織のNLPのニューロ・ロジカル・レベルに合った人が、
会社には入ってきますし、残っていきます。
逆に、そこにそぐわない人は辞めていく運命です。
NLPを名古屋で勉強して、実際に会社経営で生かしている方も、
おなじような事を仰っていました。
組織でおこることは、その組織の人間が、
多くの場面で表していることが多いようです。
この事から、ご自身の組織に当てはめて頂けると、
とても嬉しく思います。
苦手な事に挑戦していみるか？
苦手なことを敬遠してしまうことがあります。
自分自身もそうですが、年齢を重ねればかさねるほど、
その事に気付くことが多くなってくることがあります。
しかし、それでは自分の人間の幅を拡げることが難しいと思います。
ですから、あえて苦手なことに挑戦することもひとつの方法論として、
とても大事な事となってくると言えると思います。
このように、苦手な事に挑戦することができるようになってくると、
自分の人間としての幅が広がるだけではなく、何かを得ることができるようになってきます。
それは、人間関係での結果かもしれませんし、
技能レベルでの話かもしれません。
わたしが、ここまで苦手な事に挑戦する理由を説いているのは、
いくつかの理由があるのです。
その点としては、ストラテジーが増えることを言っています。
ストラテジーとは、方法論が増えることを意味しています。
経験は積めば積むほど、うまくいく方法と失敗する方法を知ることが、
できるようになってきます。
まさに、方法が増えるので、いっかい失敗して、駄目だった事は、
別の方法で試す打ち手が増えることを意味しているのです。
ですから、この点に気付くことができるようになってくると、
最適な方法を見つけることが、とてもうまくなってくると思います。
この点をNLPのテクニックで言うと、TOTEモデルと言います。
NLP資格セミナーの中では、必ずと言ってもいいほど行われているNLPの手法です。
悩みの根本的な所は単純
人間には、色々な悩みがありますね。
色々な悩みがある中で、なぜそのような悩みが発生してしまうのかを、
考えることが出来るようになってくることは、
とても大切な事となってくることと思います。
しかし、このような悩みというのは、
とても根本的なところから起こっていることが、
とても多いのです。
例えば、NLPにはVAKモデル（代表システム）という考え方がありますが、
まさにこの考え方に当てはめることができるのです。
人は、情報を身体感覚を使って、獲得しますから、
自分自身の身体感覚がもろに、精神的なところにも、
影響を与えてしまうのです。
ですから、自分の悩みの根本的なところも、
このような所から起こっていることがとても多いのです。
例えば、寝不足が続いたとしたら、
その事が身体への影響として響いてしまいます。
その結果として、自分の身体の変調をきたします。
身体の変調⇒精神的な落ち込み⇒身体の変調⇒精神的な落ち込み・・・。
といった具合に、負のスパイラルに落ち込んでしまうのです。
ですから、このようなことにならないためにも、
自分の気分がすぐれないと思っているときには、
まずは自分自身の生活習慣を見直すことを行なってみることが、
最適な事となってくると思います。
NLPを学ぶ上で、VAKモデル（代表システム）を
うまく使って、自分の気分を高めることを行なってみましょう。
この事が、とても大事なことでしょうね。
まずは身近ところから見直すことを行なってみましょう。
悩みの根本的なところは、単純なのです。
楽な目標か？難しい目標か？
物事の目標を設定するときには、
色々な方法論がある事と思います。
その時に、目標の設定がとても大切となってくると思います。
例えば、「大きな目標をつくるか？」「細切れの目標」を
少しづつ、達成を繰り返すのか？
このような違いを十分に理解して、
バランスよく、目標を捉えることが
とても大事な事となってくると思います。
大きな目標ばかりを捉えていると、
その目標がなんだか遠くのものに感じてしまい、
中々目標を達成するモチベーションがわきません。
逆に、あまりにも小さなことに固執してしまうと、
全体的な物事を見ることができません。
つまり、大局的なものごとを見ることが、
できません。
ここまで、話して言いたいことは、
大きな目標と小さな目標のバランスが大事なわけですね。
NLP資格セミナーでも、目標達成について、
色々な話をします。
NLPの目標達成の一番の代名詞は、
アウトカムですね。
このアウトカムの設定が、もたらすパワーは、
とても大きなものであると感じます。
あなたは、どのような方法で目標を設定していますか？
１、期限を設定する
２、VAKモデル（代表システム）でイメージできる
３、定量分析する
このような事ができていれば、
あなたはアウトカムの設定がうまくできていると思います。
このような状態にある事は、目的地までの
路線図を手に入れていることと同じことです。
あとは、どのようにしてその場所に到達するのか？
その事に注力することが求められますね。
あとはやるだけです。
まず、一番最初に何を行いますか？
コミュニケーションが苦手な人へ
コミュニケーションが苦手な人がいるとしたら、
以下のことをオススメします。
そのコミュニケーションの方法とは？
人の話をひたすら聞くことです。
人の話を聞くことが出来る人は、
コミュニケーション上手な人のひとつの特徴です。
人の話を聞くだけでしたら、
コミュニケーションが苦手な人でも、
話をすることができるようになってくると、思います。
コミュニケーション上手な人というと、
とても社交的で、自分の考えをズバッと言うことができて、
そして、とてもバイタリティーに溢れている人の事を
言うと思いませんか？
しかし、そのような事は、実はないのです。
コミュニケーションが上手な人は、
人の話を聞くことができて、相手に合わせることが、
とてもうまい人の事を指すのです。
ですから、コミュニケーション上手になろうとして、
話をしまくる必要は全くないのです。
NLPの前提にはこんな言葉があります。
「相手の反応が、コミュニケーションの成果」
つまり、このNLPの前提の話となると、
コミュニケーションがうまくできてることは、
決してテンションよく・ノリがいい事では、
ないこととなります。
相手が、どのように感じるか？
そのことを知っていることが、
コミュニケーションをする上で、
一番大切なこととなってきます。
相手の立場に立って、物事を考えて、
人とのコミュニケーションを取っていく。
そのことが、とても大事な事となってくるのです。
あなたは、どのようなコミュニケーションを取りますか？
人前が苦手
人前が苦手な人は結構多いことと思います。
NLPトレーナーの方も、人前に立つことが、
とても苦手であると言っていました。
しかし、今ではそのような気持ちを克服してるようです。
厳密にいうと克服することはしていないのですが、
段々とその感情との付き合いがうまくなっていったと言います。
この人前が苦手であるという感情を
コントールするために、NLPにはいくつかのテクニックがあります。
そのテクニックの中のひとつは、
スイッシュパターンと呼ばれているものです。
人は物事を認識するときに、
VAKモデル（代表システム）を使って、
認識していることが、とても多いです。
例えば、人前が苦手になった記憶があったとして、
そのことは、VAKモデル（代表システム）の視覚的な情報として、
書きこまれてしまった結果、行ってしまったことだと、
推測することができるのです。
ですから、逆にこのようなことが言えるわけです。
視覚的な情報がきっかけとなって、
苦手意識を持ってしまったので、逆にその時の記憶を
消すことをすればいいのです。
または、消すことができないとしても、
自分自身の記憶から弱めることは、可能なことです。
スイッシュパターンを行うときの方法論について、
簡単に説明をしたいと思います。
スイッシュを行うときには、
過去の嫌な記憶を思い出して、その上で、
その記憶の映像を段々と小さくしていくことを行います。
このようにして、人前に立つことの恐怖心を
なくしていくのです。
このような方法論をスイッシュパターンと言います。
人が苦手
社会の中で生活をしていると、
本当に色々な人がいることに気づきます。
本当に最低なヤツだな、と思う人もいます。
もちろん、そのことは口にだすことも、ジェスチャーとして、
示すことも行いません。
しかし、そういった人は少なくても、
いることは事実なのです。
この苦手意識はどのような段階で生まれてくるのかを
考えてみましょう。
基本的に、苦手意識というのは、
幼少期の時に生まれるものです。
幼少期の時の記憶から、苦手意識が生まれてしまうのです。
もしかしたら、現在苦手だと感じる人物は、
過去に嫌な感情を抱いた人と似ているのかもしれません。
ですから、このような過去の記憶から、
嫌な事がイメージされているのです。
ということは、この嫌な感じというのは、
過去の記憶の中から起こってしまうことなのです。
そこで、NLPのテクニックを使います。
そのNLPのテクニックの名称は、
タイムラインセラピーと呼ばれるものです。
このタイムラインセラピーで行うことは、
過去の時間軸の中で、イメージの力を身につけていく事を指します。
このNLPタイムラインセラピーは、色々な使い方ができるのですが、
ひとつの方法は、過去の記憶を変化させることです。
NLPタイムラインの中で、イメージの中で、
過去に遡ることを行っていくのです。
そして、その場面で、過去の記憶の意味付けを変えていきます。
その結果として、嫌なイメージは消えて行くこととなります。
そういった事から、自分自身の事が
別の見方としてできるようになってきます。
これが、NLPタイムラインセラピーです。
苦手意識を感じる人がいたら、
このNLPタイムラインセラピーを行っていきましょう。
NLPセミナーの中で、実際に行なっていくことです。